Bardzo szybkie w przygotowaniu danie( jak sama nazwa wskazuje stir-fry; mieszaj i zmaż), szczególnie jeśli mamy już wcześniej ugotowaną kaszę.
Po prostu na rozgrzaną patelnię wrzucamy wszystko co chcemy, szybko obsmażamy i już.
Składniki:
- szklanka ugotowanej kaszy gryczanej
- 1 cebula
- 1 mały por
- 1 papryka
- 2cm imbiru
- pół małej cukini
- ostra papryka
- sok z połowy cytryny
- 150g piersi z kurczaka
- sól, pieprz
Na patelni rozgrzać 2 łyżki oleju, wrzucić pokrojoną w kostkę cebulę. Gdy się zeszkli dodać pokrojone w krążki o grubości 3-4 mm pora i cukinię, posiekany w słupki imbir i kaszę. Zgarnąć zawartość patelni na bok i wrzucić kurczaka. W czasie gdy mięso się usmaży warzywa zmiękną.
Gdy mięso jest gotowe wymieszać zawartość patelni, dorzucić pokrojoną w paski paprykę. Doprawić solą, pieprzem, ostrą papryką, sokiem z cytryny.
Podawać posypane kolendrą lub inną ulubioną zieleniną.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz